Seringkali sakit-sakitan? Kulit gatal, atau mood tak stabil? Meskipun lantas banyak yang dapat jadi dipicu, tapi masalah keseimbangan flora di usus dapat jadi pemicunya.
Saluran cerna kita sebagai tempat tinggal untuk kira-kira lebih 100 triliun bakteri. Meskipun sebagian besar dari bakteri itu buat badan sehat, tapi bekasnya miliki sifat toksik. Lantaran itu apabila jumlah bakteri yang toksik itu semakin banyak, beraneka masalah kesehatan lantas terlihat.
Tersebut disini 5 masalah kesehatan yang perihal erat dengan keadaan kesehatan usus.
1. Enteng sakit
Nyaris 70 % dari system imun kita ada di organ pencernaan. Susunan tidak tebal serta lengket yang menyelimuti saluran cerna itu di buat dari beberapa sel imun, imunoglobulin (antibodi yang menyerang kuman), serta bakteri usus.
Seandainya Kamu seringkali sakit, barangkali system imun itu alami masalah. Tangani dengan memakai makanan kaya serat serta kurangi konsumsi gula. Pola makan yang sehat menaikkan perkembangan bakteri baik di usus serta kurangi perkembangan bakteri tidak baik.
2. Gatal serta ruam
Gejalanya menyerupai dengan eksim, yakni ruam serta gatal-gatal, tapi banyak pula yang sebetulnya merupakan penyakit seliak, keadaan autoimun yang buat badan hipersensitif pada gluten.
Penyakit seliak memanglah belum banyak di kenal jadi rata-rata pasien tak mendapatkan diagnosis yang pas. Penyembuhan ke dokter kulit juga seringkali tdk membawa hasil.
Apabila Kamu menanggung derita penyakit seliak, memakai gluten bakal segera buat badan membebaskan antibodi IgA yang menyerang usus. Kadang waktu IgA terkumpul dalam pembuluh darah kecil dibawah kulit, jadi menimbulkan ruam seperti eksim.
3. Gigi kekuningan
Warna gigi yang tdk lagi putih tidaklah selamanya dipicu oleh mengkonsumsi cafein atau rokok. Kadang waktu, itu juga dapat jadi isyarat ada penyakit GERD (gastroesophageal reflux) yang belum terdiagnosis.
Cermati GERD apabila terlihat juga tanda-tanda yang lain, seperti nyeri tenggorokan, bersin, atau batuk. Tanda-tanda paling utama GERD merupakan rasa panas di dada. Asam lambung yang naik hingga ke esofagus dapat buat warna putih gigi sirna.
4. Depresi
Lebih dari satu tipe makanan memanglah buat kita terasa nyaman, tapi dapat berlangsung demikian sebaliknya. Apa yang kita asup buat mood berantakan. Ini lantaran lebih dari satu tipe bakteri di usus menaikkan resiko kekuatiran serta depresi.
Lindungi keseimbangan bakteri di usus serta bangkitkan rasa bahagia dengan memakai makanan yang kaya polifenol, seperti buah, sayuran, teh hijau, serta minyak zaitun murni.
5. Pegal serta lemas
Lebih dari satu kajian membeberkan, lebih kurang 20 % dari populasi punya perkembangan terlalu berlebih bakteri usus kecil. Gejalanya tidaklah selamanya masalah pencernaan seperti kembung atau diare, tetapi dapat juga sesederhana berwujud rasa lemas atau pegal.
Keunggulan bakteri jahat dapat halangi kebolehan badan buat memecah serta mengolah makanan, jadi membuat kekurangan vitamin serta mineral. Meski sebenarnya, badan perlu ke dua nutrisi itu buat daya.
Sumber : Kompas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar